Yin yoga is sterk in opkomst. “De wereld heeft deze vorm van yoga hard nodig”, vertelt Bianca Klijnsma in haar professionele en sfeervol ingerichte yogaboerderij in het buitengebied tussen Aalten en Lichtenvoorde. “Iedereen is razend druk in onze prestatiemaatschappij. Alles moet sneller en beter. Daardoor verliezen we de verbinding met ons lichaam. We gaan continue over onze grenzen.” Yin yoga werkt helend, zowel fysiek als mentaal, geeft rust en ruimte in zowel lichaam als geest. Door de oefeningen die enkele minuten duren, worden de dieperliggende weefsels opgerekt. Het is een prima remedie tegen stijfheid, verkeerde houding, inactiviteit en stress. De yogavorm heeft een sterke relatie met de Chinese geneeskunde. Door de verschillende houdingen worden de meridianen oftewel de energiebanen in je lichaam gestimuleerd. Als een soort zachte vorm van acupunctuur, waar uiteraard geen naalden aan te pas komen. De diepe stretches activeren weefsels, gewrichten en banden. Dit stimuleert meer opening en ruimte in ons lichaam, vooral rond het gebied van de heupen, heiligbeen en heel de rug. “De intensieve poses zorgen voor aanmaak van hyaluronzuur in het bindweefsel.  Dat houdt het bindweefsel vochtig. Je lichaam blijft er soepel en flexibel door. Kortom, je blijft langer vitaal en herstelt beter van fysiek ongemak”, weet Bianca uit eigen ervaring. Ze deed jarenlang aan krachtsport. Het zorgde voor overbelasting en blessures. Ze kon haar favoriete hobby daardoor niet langer uitoefenen en verdiepte zich in yoga. “Power yoga sprak me erg aan, over Yin yoga was ik eerst minder enthousiast. Het leek me te rustig. Dat veranderde toen ik de opleiding ging volgen, ik was verkocht!” Volgens Bianca is Yin yoga juist zeer uitdagend. “Je neemt de tijd voor je lichaam en verkent je grenzen. Je zoekt in een houding een diepe stretch (rek) of compressie (druk) op, voelt en ervaart het ongemak, het discomfort. Je wilt het liefst zo snel mogelijk uit de houding.” De uitdaging is om dan toch 3-5 minuten in deze pose te verblijven door je lichaam en geest zoveel mogelijk te ontspannen en het discomfort te  accepteren zoals het is. “Yin yoga lijkt veel op het leven zelf, er doen zich situaties voor die niet gemakkelijk zijn en waarvoor je het liefst weg zou willen lopen. Yin yoga leert je om te accepteren zoals het is en te weten dat elke situatie, hoe vervelend die ook is, ook weer verandert.” Bianca merkt dat steeds meer mensen Yin yoga ontdekken en waarderen. “Als je je eraan over kunt geven ben je verkocht! Het geeft ontspanning in je lichaam, maar ook in je hoofd wordt het lekker rustig. Dat is mooi om te ervaren, ik geniet er enorm van als mijn deelnemers er zoveel baat bij hebben.”